Ice smoothie bowl – przepis

5-minutowa Ice smoothie bowl, czyli lodowa miska to idealny i szybki pomysł na drugie śniadanie, czy podwieczorek! Co więcej, ma prosty skład i jest bez bananów. Zachęcam Cię jednak do eksperymentowania, dodaj ulubione owoce, źródło dobrych tłuszczów i wykorzystaj resztki z lodówki!

Ice smoothie bowl jest idealna jako orzeźwiająca letnia uczta!

Ice smoothie bowl

---

---

Składniki

• szklanka mrożonych truskawek (możesz użyć dowolnych owoców, ale muszą być zamrożone)
• 1 łyżka babki jajowatej
• napój roślinny (do uzyskania idealnej konsystencji między lodami, a mrożonym jogurtem, u mnie około 30ml)
• garść ulubionych orzechów i świeżych owoców

---

Przygotowanie

1. Wszystkie składniki umieść w blenderze o mocnym nożu. Możesz dodać mniej napoju roślinnego i potem dodawać go dla idealnej konsystencji. Dobrze zmiksuj.

2. Przełóż ice smoothie do miski.

3. Udekoruj orzechami i świeżymi owocami

4. Zajadaj się i korzystaj z przyjemnego orzeźwienia!

Do ice smoothie możesz dodać pół awokado albo gotowany kalafior! Uzyskasz wtedy cudownie aksamitną konsystencję!